孤独感とは
孤独感とは「一人でいること」と同じ意味ではありません。
米シカゴ大学で研究員を務めるルイス・ホークリー博士によれば
「孤独感とは、対人関係において、自分の期待と現実に差異があるときに生じる」とのこと。
孤独感に向き合うためには？
１.自分が抱く「孤独感」を認める
孤独」という言葉にはネガティブなイメージがつきまとうため、孤独を感じていることを認めたり、
口にすることを避ける人が多いのが事実。
自分が感じていることがなにかを特定することで、感情を抱いているかを分析し、コントロールすることができる
と、ホークリー博士は説明します。
2.人間にとって自然な感情だと知る
孤独感とは、世界中のすべての人が抱える普遍的な感情です。
つまり、孤独を感じない人はこの世界にいないってことですね。
孤独を感じているときは自分ばかり悲しいと思いがちですが、みんな感じる感情なんですね。
でも、孤独を感じていて寂しい気持ちは変わらないですよね
具体的に何をするのがいいのかは次回の記事で詳しくお教えします！！！